30分:3500円 45分:5000円 60分:6500円

現代の私たちの生活は

長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの普及などで同じ姿勢を続ける

肩や腰などの一部の筋肉が硬くこわばる

筋肉の血行が悪くなり疲労物質が排出されにくく、だるさや痛みが生まれる

つまり、筋肉を硬く伸びにくくする要因がとっても多いのです。

そこで、オススメなのが「ストレッチ」 

ストレッチとは筋肉や腱などを伸ばして身体の柔軟性を改善したり、
末梢の血液循環を促進します。 
筋肉を良い状態にして体調を手軽に整える効率的なケア方法です

ちゃんぷるぅ整体のストレッチは、数多くのダンサーのトレーナーを務める店長が厳選した筋肉が心地よく伸びて、身体に優しいストレッチメニューを提供していきます。

深い筋肉まで自然で無理のない必要な力で筋肉を伸ばすことで
次の効果が期待できます。

*身体の柔軟性を高めて保つ

関節の周りの筋肉の柔軟性が高まるとケガや転倒の予防につながり、
運動能力の維持ができる

 代謝を維持する

日常の動きがスムーズになるので代謝があがる。
筋肉のポンプ作用が働き、むくみの解消も期待できる。

 *筋肉量が減るのを防ぐ

筋肉の血行をよくするストレッチは筋肉の委縮予防につながる。

 *疲労の回復が早くなる

血行が良くなると、疲労物質の排出が促され、酸素や栄養が効率よく届き、
疲労回復効果が高まる。

 *肩や腰の凝りを改善する

同じ姿勢を続けることで筋肉内の血管が圧迫され
蓄積された痛み物質を排出する効果がある。

ストレッチで筋肉を伸ばした後は、スッキリとリフレッシュして
身体が軽くなるので、思わず動きたくなります。
筋肉を動かす気持ちよさを体感してください!!

デスクワークが多く、運動する時間がなく身体が硬まっている方から、スポーツなどでパフォーマンスを高めたい方、疲れにくい身体にしたい方まで幅広く受けていただきたいコースです。

延長は10分:1100円

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